Lo primero de todo: ¡FELIZ AÑO NUEVO 2023!
Ahora que ya han pasado las navidades, toca volver a la rutina diario en nuestra alimentación.
La solución no es dejar de comer para perder esos kilos de más, sino llevar una dieta equilibrada detoxificante y ordenada.
Lo ideal es hacer 5 comidas al día, siendo el desayuno la comida más fuerte y la cena lo más ligero posible.
Aquí te dejamos algunos consejos sobre qué comer para eliminar toxinas del organismo.
ALIMENTOS DETOX
Debemos consumir alimentos que nos ayuden a depurar nuestro organismo. Piña, alcachofas, brócoli, rúcula, espinacas, apio o coles de bruselas no deben faltar en tu menú.
Si no es posible agregar estos alimentos a tu comida, te puedes ayudar también con complementos alimenticios destinados a detoxificar y depurar el organismo.
ALIMENTOS RICOS EN FIBRA
Verduras, legumbres y frutas te ayudarán a regular el tránsito intestinal La fibra la puedes encontrar en las acelgas, las zanahorias, la calabaza o las judías verdes en otros alimentos.
En este caso NS Adelmed 60 cápsulas también puede ayudarte al ser rico en fibra.
BEBIDAS
Lo mejor es beber abundante agua (mínimo 2 litros diarios). Te puedes ayudar tomando infusiones. NS Lipoless infusión 20 sobres contiene té verde, cola de caballo, diente de león y menta, todas ellas diuréticas.
EJERCICIO
No hay que olvidarse de llevar una dieta lo más activa posible. Un paseo diario o evitar subir en ascensor te ayudarán a eliminar los excesos navideños.
Puedes que necesites una “ayudita extra”, pero en Farmacómoda hemos pensado en todo:
- NS Vitans energy 20 comprimidos efervescentes
- NS Vitalidad A-Z 30 comprimidos
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- Arkovital multivitaminas 30 comprimidos
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Saludicos,
Pilar.
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